指数
红烩牛尾的做法
1.将牛尾收拾干净,按关节切成段;
2.牛尾用沸水烫一下洗净,放入锅内;
3.锅内加入适量清水,旺火烧沸,盖好;
4.用小火将牛尾煮至酥烂,捞出放入凉水中浸泡待用;
5.煎锅注油烧热,将牛肉切成4块,下入锅内煎黄取出;
6.煎锅注油烧热,放入蔬菜香料、香叶炒至金黄色;
7.再放入番茄酱略炒,倒入烩锅内,放入牛肉和适量清水;
8.用大火烧开,盖好,用小火煮3小时;
9.将牛肉煮至酥烂捞出备用;
10.将汤汁过滤,加精盐、胡椒粉、辣酱油、酒、白脱油、油面酱烧沸,调好口味制成原汁少司;
11.食用时,将牛尾和配料一起放入烩锅内;
12.加原汁少司烩10分钟盛出,即可和牛肉一同上桌。
红烩牛尾的食谱营养
红烩牛尾的营养成分
- 能量1916.35千卡
- 蛋白质153.63克
- 脂肪112.11克
- 碳水化合物56.74克
- 膳食纤维2.92克
- 胆固醇828.5毫克
- 维生素a25.5微克
- 维生素e10.56毫克
- 胡萝卜素18微克
- 核黄素1.33毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸43.44毫克
- 钙137.3毫克
- 磷1533.1毫克
- 钾2478.6毫克
- 钠5583.3毫克
- 碘5.21微克
- 镁221.6毫克
- 铁25.46毫克
- 锌35.42毫克
- 硒31.82微克
- 铜1.28毫克
- 锰1.18毫克