指数
番茄冰粥的做法
1.将番茄洗净去皮，切成丁；
2.西米先用清水浸至涨透；
3.白糖、番茄丁、西米放入开水锅内煮，加入玫瑰酱放入冰箱内即可。
番茄冰粥制作提示
本品需可加入适量的玫瑰酱，口感更好。
番茄冰粥健康提示
可清热解毒，凉血平肝。
番茄冰粥的食谱营养
番茄冰粥的食物相克
番茄冰粥的营养成分
- 能量627.5千卡
- 蛋白质2.25克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物158.1克
- 叶酸14微克
- 膳食纤维4.75克
- 维生素a157.5微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c35毫克
- 维生素e1.05毫克
- 胡萝卜素937.5微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.22毫克
- 钙40毫克
- 磷72毫克
- 钾455毫克
- 钠24.85毫克
- 碘6.25微克
- 镁34.5毫克
- 铁1.4毫克
- 锌0.39毫克
- 铜0.16毫克
- 锰0.28毫克
