指数
肉丝干拌面的做法
1.将锅放在火上倒入水,烧沸后,放入面条,煮熟后捞出,放入凉开水中过凉,捞出沥干水分,盛入盆中。
2.将猪肉、葱分别洗净,切成丝;小白菜择洗净,切成段;胡萝卜洗净,切成柳叶片,备用。
3.将锅放在火上,倒入猪油烧热,放入葱丝炝锅,放入猪肉丝煸炒,炒至五成熟时,加入胡萝卜片、青菜段、酱油、精盐、胡椒粉翻炒,炒熟后加入味精,备用。
4.将面条放入碗内,加入炒好的肉丝,淋入麻油,搅拌均匀,即可食用。
肉丝干拌面制作提示
麻油即为香油。
肉丝干拌面的食谱营养
肉丝干拌面的营养成分
- 能量2366.82千卡
- 蛋白质55.89克
- 脂肪101.92克
- 碳水化合物319.69克
- 叶酸53.9微克
- 膳食纤维10.47克
- 胆固醇86.5毫克
- 维生素a993.55微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c41.75毫克
- 维生素e23.69毫克
- 胡萝卜素5827.8微克
- 核黄素0.79毫克
- 硫胺素1.97毫克
- 烟酸19.58毫克
- 钙241.91毫克
- 磷967.49毫克
- 钾1476.4毫克
- 钠5201.3毫克
- 碘11.45微克
- 镁431.08毫克
- 铁21.55毫克
- 锌7.87毫克
- 硒10.83微克
- 铜1.25毫克
- 锰7.97毫克