指数
生地青陈粳米粥的做法
1.将粳米淘洗净备用；
2.将生地黄、青葙子、陈皮放入砂锅；
3.加适量清水，煎煮30分钟去渣留汁备用；
4.用药汁煮粥即可食用。
生地青陈粳米粥健康提示
本品适于阴虚肝热型青光眼患者食用。
生地青陈粳米粥的食谱营养
生地青陈粳米粥的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
生地黄 本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。
生地青陈粳米粥的营养成分
- 能量222.48千卡
- 蛋白质5.1克
- 脂肪0.44克
- 碳水化合物51.18克
- 膳食纤维1.6克
- 维生素a4.08微克
- 维生素c0.42毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素24.48微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.91毫克
- 钙11.52毫克
- 磷77.7毫克
- 钾69.36毫克
- 钠2.7毫克
- 镁27.18毫克
- 铁1.22毫克
- 锌0.93毫克
- 硒1.76微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.86毫克
