指数
枸杞叶羊肾粥的做法
1.将鲜枸杞叶洗净，切碎，羊肾去筋膜臊腺，洗净切碎，粳米淘洗干净备用。
2.枸杞叶、羊肾与粳米一同入锅，加水2500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，调味食用。
枸杞叶羊肾粥健康提示
1. 补肾，益精，明目。
2. 适用于遗精、肾虚阳痿、肾虚腰痛、脚跟疼痛、肾虚耳鸣、耳聋、夜多小便等症。适用于风湿腰痛。
枸杞叶羊肾粥的食谱营养
枸杞叶羊肾粥的食物相克
枸杞叶 枸杞叶与乳制品相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞叶羊肾粥的营养成分
- 能量953.5千卡
- 蛋白质35.85克
- 脂肪4.3克
- 碳水化合物194.5克
- 膳食纤维1.5克
- 胆固醇289毫克
- 维生素a126微克
- 维生素e2.66毫克
- 核黄素2.21毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 烟酸11.65毫克
- 钙35.5毫克
- 磷535.5毫克
- 钾357.5毫克
- 钠199.3毫克
- 镁103毫克
- 铁8.55毫克
- 锌6.36毫克
- 硒65.15微克
- 铜0.8毫克
- 锰3.5毫克
