指数
牛肉鸡汤水饺的做法
1.将葱、姜洗净,均切成末备用;将花椒、大料分别用温水浸泡,取其水备用;将干贝洗净,发透,切成碎末;牛肉(最好选用精牛肉)洗净,切成碎末;猪肉洗净,切成碎末,备用。
2.将牛肉,猪肉末放入盆内,加入精盐、味精、料酒、花椒水、大料水拌匀,然后边搅边加入鸡汤,搅至黏稠为止,放入干贝末、葱末、姜末、胡椒粉、麻油拌匀,即成馅料。
3.将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时,揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。
4.将锅放在火上,倒入火烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可出锅食用。
牛肉鸡汤水饺制作提示
麻油即为香油。
牛肉鸡汤水饺的食谱营养
牛肉鸡汤水饺的营养成分
- 能量3847.49千卡
- 蛋白质216.35克
- 脂肪146.5克
- 碳水化合物440.66克
- 叶酸142.25微克
- 膳食纤维24.21克
- 胆固醇536.8毫克
- 维生素a46.3微克
- 维生素b60.44毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e39.11毫克
- 胡萝卜素28.8微克
- 核黄素1毫克
- 硫胺素3.17毫克
- 烟酸41.04毫克
- 钙296.12毫克
- 磷2070.18毫克
- 钾3071.82毫克
- 钠3957.4毫克
- 碘59.25微克
- 镁471.26毫克
- 铁19.8毫克
- 锌20.75毫克
- 硒129.86微克
- 铜1.19毫克
- 锰1.65毫克