指数
白糖嫩酵糕的做法
1.将白米和纯糯米放在一起淘净,加清水浸6小时,然后连水一起磨成米浆;
2.将米浆用布袋装起,扎紧袋口,用重物压干米浆中的水分,即得湿米粉,将湿米粉倒在盆内揉散;
3.在锅内放500克清水和150克白糖,烧开后逐渐倒入湿米粉中,边倒边用木棍搅,动作要迅速,趁糖开水热时将湿米粉搅匀;
4.待烫好的米粉冷却后,加入酵汁(老酵加少量水搅散,过罗去渣),搅匀后让其发酵;
5.数小时后,见米粉略起小泡,即米粉发成嫩酵粉时,加入食碱水,边加边搅,并撇去浮在米浆面上的泡沫;
6.蒸笼内铺上湿布,倒入米浆(约1厘米厚),用旺火蒸30分钟,出锅冷却后开条切块即可。
白糖嫩酵糕的食谱营养
白糖嫩酵糕的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
白糖嫩酵糕的营养成分
- 能量2767千卡
- 蛋白质56.2克
- 脂肪5.42克
- 碳水化合物629.02克
- 叶酸538.98微克
- 膳食纤维6.28克
- 维生素e3.59毫克
- 核黄素1.13毫克
- 硫胺素2.3毫克
- 烟酸23.1毫克
- 钙147.5毫克
- 磷1148.25毫克
- 钾659.5毫克
- 钠21.1毫克
- 碘11.5微克
- 镁223.5毫克
- 铁18.35毫克
- 锌10.13毫克
- 硒13.86微克
- 铜1.81毫克
- 锰8.12毫克