指数
陈皮牛肉丁的做法
1.牛肉剔洗干净,切成2厘米见方的丁,放入到八成热的油锅中,炸至水分干燥时捞出;将葱、姜分别洗净,一半葱切成葱段,一半姜切成姜片,备用。
2.炒锅内加入适量清水、黄酒、葱、姜,倒入牛肉干,用旺火烧沸,转用小火焖煮至酥烂时捞出沥干。
3.锅内加少许底油,放入干辣椒、花椒煸炒香,再放入陈皮、葱段、姜片、蒜仔,稍煸后倒入牛肉丁、酱油、精盐、白糖及少许清水,烧煮至汤汁快干时,下味精、辣椒粉,用旺火收汁,淋上红油,香油稍翻出锅晾凉即可。
陈皮牛肉丁制作提示
调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
陈皮牛肉丁的食谱营养
陈皮牛肉丁的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
陈皮牛肉丁的营养成分
- 能量1324.72千卡
- 蛋白质123.01克
- 脂肪73.97克
- 碳水化合物47.03克
- 叶酸1微克
- 膳食纤维4.71克
- 胆固醇504毫克
- 维生素a115.35微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.33毫克
- 维生素e28.07毫克
- 胡萝卜素440.24微克
- 核黄素0.93毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸34.29毫克
- 钙187.55毫克
- 磷1065.95毫克
- 钾1436.4毫克
- 钠2120.56毫克
- 碘0.24微克
- 镁162.08毫克
- 铁23.79毫克
- 锌29.12毫克
- 硒39.67微克
- 铜1.31毫克
- 锰1.15毫克