指数
意大利面条配番茄汁的做法
1.面条用滚水煮8分钟左右捞出;
2.面条用凉开水冲冷,沥干水分,拌入橄榄油;
3.番茄去皮切粒;
4.罗勒叶切成丝;
5.用黄油将洋葱末、蒜泥煸香,加入罗勒叶、番茄粒和番茄汁,并加盐、胡椒调味;
6.面条在开水中烫熟后投入翻炒和,直至汁水浓缩至一半;
7.面条装盆后,撒上芝士粉和芫荽末即可。
意大利面条配番茄汁制作提示
面条不可煮烂。
意大利面条配番茄汁的食谱营养
意大利面条配番茄汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
意大利面条配番茄汁的营养成分
- 能量491.59千卡
- 蛋白质6.96克
- 脂肪49.62克
- 碳水化合物7.19克
- 叶酸8.4微克
- 膳食纤维2.9克
- 胆固醇61.4毫克
- 维生素a125.1微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c21毫克
- 维生素e0.75毫克
- 胡萝卜素563.7微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.89毫克
- 钙173.5毫克
- 磷106.24毫克
- 钾294.8毫克
- 钠1318.96毫克
- 碘3.75微克
- 镁33.42毫克
- 铁1.25毫克
- 锌1.63毫克
- 硒0.8微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.16毫克