指数
肉片口蘑炖白菜的做法
1.将猪肉切成薄片;
2.水发口蘑洗净泥沙,切成片;
3.白菜洗净,切成条;
4.姜、葱切末;
5.胡萝卜洗净,切成菱形片;
6.将锅置于旺火上,放入熟豆油烧热,加入葱末、姜末煸出香味,放入猪肉片煸炒;
7.烹入料酒,添入高汤500克,加入酱油、精盐、料酒、胡椒粉,烧开后撇净浮沫,转用小火炖10分钟左右;
8.另取一锅置于旺火上,放入熟豆油烧热,放入白菜煸炒至软,倒入猪肉片,加水发口蘑、胡萝卜;
9.烧沸后转用小火再炖10分钟,淋上香油即可。
肉片口蘑炖白菜的食谱营养
肉片口蘑炖白菜的营养成分
- 能量2105.22千卡
- 蛋白质76.1克
- 脂肪188.71克
- 碳水化合物44克
- 叶酸24.61微克
- 膳食纤维18.47克
- 胆固醇285毫克
- 维生素a465.65微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c22.35毫克
- 维生素e49.35毫克
- 胡萝卜素2137.9微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素1.05毫克
- 烟酸54.48毫克
- 钙243.72毫克
- 磷2023.76毫克
- 钾3751.91毫克
- 钠2581.35毫克
- 碘2.95微克
- 镁242.65毫克
- 铁28.27毫克
- 锌15.5毫克
- 硒26.88微克
- 铜6.28毫克
- 锰6.75毫克