综合蔬果汁的做法

类别 健脾开胃食谱 明目食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱

工艺 其他

口味 果汁味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 胡萝卜200克 西兰花200克 苹果200克 柠檬100克

1.胡萝卜洗净，切成小块；
2.苹果洗净后去核去皮，切成小块；
3.柠檬去皮，果肉切块备用；
4.西兰花洗净切碎；
5.将胡萝卜、苹果、柠檬、西兰花放入榨汁机中搅打成汁；
6.将榨好的果菜汁倒入杯中，加入凉开水搅匀即可。

苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。