指数
水晶蒸饺的做法
1.将猪皮刮净油泥,肥膘洗净;葱去皮,洗净,切成末,备用。
2.将猪皮放入锅中,加入水、料酒、花椒粉、川椒、大料、陈皮、丁香,用慢火煮熟后捞出,切成细丁,放入盆中,加入葱末、麻油、酱油、精盐、味精搅拌均匀,即成馅料。
3.将面粉用七成沸水烫成雪花状,晾凉,再倒入三成凉水揉匀成团,搓成长条,制成约50克3个剂子,将剂子按扁,擀成圆皮,包上馅,捏成月牙形饺子,即成蒸饺生坯。
4.将蒸饺上屉,用旺火沸水蒸约10分钟,即可食用。
水晶蒸饺制作提示
麻油即为香油。
水晶蒸饺的食谱营养
水晶蒸饺的营养成分
- 能量5288.3千卡
- 蛋白质316.39克
- 脂肪265.2克
- 碳水化合物432克
- 叶酸184.62微克
- 膳食纤维23.87克
- 胆固醇800毫克
- 维生素a28.63微克
- 维生素b60.44毫克
- 维生素b1236.24微克
- 维生素c1.81毫克
- 维生素e19.54毫克
- 胡萝卜素27.58微克
- 核黄素1.45毫克
- 硫胺素3.02毫克
- 烟酸16.8毫克
- 钙324.97毫克
- 磷1325.02毫克
- 钾1692.39毫克
- 钠3943.68毫克
- 碘17.91微克
- 镁769.86毫克
- 铁18.63毫克
- 锌6.84毫克
- 硒82.49微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.95毫克