指数
奶酪鸡肉意大利面的做法
1.将吐司切丁,鸡胸肉切片备用;
2.奶酪切末备用;
3.吐司丁放入油锅炸成金黄色后取出;
4.平底锅烧热放入一半奶油,放入鸡胸肉片,用中火煎;
5.再加入白酒,转小火将鸡肉煎熟;
6.意大利面煮约7分钟,捞出拌少许橄榄油;
7.平底锅烧热放入另一半奶油,加入蒜炒香;
8.再加入面条及黄芥末、百里香、罗勒碎末一起拌炒;
9.加入盐和黑胡椒粉,装盘后撒上吐司丁和奶酪碎末即可。
奶酪鸡肉意大利面的食谱营养
奶酪鸡肉意大利面的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
奶酪鸡肉意大利面的营养成分
- 能量992.9千卡
- 蛋白质48.2克
- 脂肪76.31克
- 碳水化合物14.4克
- 叶酸1.2微克
- 膳食纤维1.13克
- 胆固醇224.83毫克
- 维生素a152.11微克
- 维生素c0.49毫克
- 维生素e2.57毫克
- 胡萝卜素29.9微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸22.54毫克
- 钙273.18毫克
- 磷588.17毫克
- 钾831.91毫克
- 钠1450.02毫克
- 碘0.16微克
- 镁117.76毫克
- 铁4.87毫克
- 锌3.26毫克
- 硒31.57微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.53毫克