指数
素百叶卷的做法
1.汤锅架火上,加水烧开,放碱面调开后,将百叶放入漏勺中,下入碱水锅中浸煮4-5分钟取出,再用开水漂洗,去碱质,取出,控水,趁热放入洁净湿布内,卷成扁圆形的卷,然后切片。
2.锅架火上,放油烧至六七成热,下入百叶卷片浸炸,炸成黄色,捞出控油。倒现锅内的油,将锅再架火上,放入酱油、料酒、盐、糖、葱(切段)段、姜(切片)片、桂皮、大料和炸黄的百叶卷片,再加适量的水,烧开,加盖,用小火焖烧约30分钟,放入味精,用旺火收浓汤汁,淋入香油,盛入盆内。食用时,可改刀切条,浇上卤汁即可。
素百叶卷制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
素百叶卷的食谱营养
素百叶卷的营养成分
- 能量781.93千卡
- 蛋白质38.11克
- 脂肪64.13克
- 碳水化合物14.81克
- 叶酸0.84微克
- 膳食纤维1.49克
- 胆固醇260毫克
- 维生素a6.32微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.23毫克
- 维生素e29.32毫克
- 胡萝卜素7.8微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸6.58毫克
- 钙125.26毫克
- 磷302.65毫克
- 钾474.37毫克
- 钠1967.47毫克
- 碘0.36微克
- 镁71.1毫克
- 铁7.61毫克
- 锌6.26毫克
- 硒23.04微克
- 铜0.29毫克
- 锰1.19毫克