指数
卤鸭豆腐的做法
1.野鸭洗净,入油锅炸片刻,沥油。放入卤水中用小火浸煮2小时,端锅离火,冷却后,取出鸭子,待用。
2.豆腐切成条形块,入油锅炸,至皮硬,捞出沥油,放入卤水中浸,食时取出,将卤野鸭改刀与豆腐拼盆,上席时跟上卤水即成。
卤鸭豆腐的食谱营养
卤鸭豆腐的营养成分
- 能量4155千卡
- 蛋白质278.5克
- 脂肪336克
- 碳水化合物18克
- 叶酸199微克
- 膳食纤维14克
- 胆固醇1410毫克
- 维生素a805微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素e46.05毫克
- 胡萝卜素150微克
- 核黄素3.4毫克
- 硫胺素1.5毫克
- 烟酸63.55毫克
- 钙615毫克
- 磷2390毫克
- 钾3395毫克
- 钠1071.5毫克
- 镁525毫克
- 铁40.5毫克
- 锌23.65毫克
- 硒196.05微克
- 铜3.45毫克
- 锰1.25毫克