指数
巴蜀九味鸡的做法
1.仔鸡去净毛,去内脏,清洗干净;
2.姜葱洗净,用刀拍破;
3.花椒剁细成末,放入约三成油温的菜油中,制成花椒油;
4.盐炒花生米去皮,用刀压碎剁细成粉;
5.锅置中火上,烧白卤水至沸,放入仔鸡,加盐、料酒、姜、葱,烧开撇去浮沫,移至小火上,慢慢卤至肉熟,捞出投冷,宰成约三厘米见方的块,放入窝盘内;
6.取调料缸一个,将盐、白卤水、味精、白糖、醋、红油、香油、花椒油、花生末调成味汁,淋在鸡块上,撒上芝麻即成。
巴蜀九味鸡的食谱营养
巴蜀九味鸡的食物相克
花生仁(炒) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
巴蜀九味鸡的营养成分
- 能量2929.07千卡
- 蛋白质248.69克
- 脂肪198.39克
- 碳水化合物43.17克
- 叶酸14.84微克
- 膳食纤维6克
- 胆固醇1272毫克
- 维生素a582.39微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.62毫克
- 维生素e59毫克
- 胡萝卜素38.5微克
- 核黄素1.21毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 烟酸77.65毫克
- 钙422.22毫克
- 磷2146.85毫克
- 钾3459.26毫克
- 钠3132.5毫克
- 镁368.99毫克
- 铁25.43毫克
- 锌15.77毫克
- 硒145.67微克
- 铜1.72毫克
- 锰2.17毫克