指数
紫菜鸡蛋汤的做法
1.鸡蛋磕入碗中，充分打匀；
2.汤锅置火上，倒入1000克清水，煮开后将鸡蛋均匀地倒入锅内；
3.开锅放入紫菜煮片刻，加入适量盐、味精，淋香油，撒香葱即可盛出。
紫菜鸡蛋汤的食谱营养
紫菜鸡蛋汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
紫菜鸡蛋汤的营养成分
- 能量315.78千卡
- 蛋白质21.87克
- 脂肪24.12克
- 碳水化合物16.9克
- 叶酸149.74微克
- 膳食纤维6.72克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a303.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.9毫克
- 维生素e12.85毫克
- 胡萝卜素417.4微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2.44毫克
- 钙143.16毫克
- 磷237.54毫克
- 钾704.26毫克
- 钠1606.52毫克
- 碘1324.1微克
- 镁43.23毫克
- 铁18.6毫克
- 锌1.9毫克
- 硒16.57微克
- 铜0.66毫克
- 锰1.39毫克
