指数
银耳鸽汤的做法
1.乳鸽洗净沥干,剁去头、爪;
2.银耳用热水泡发,每10分钟换一次热水,如此三次,剪去蒂及黄斑,洗净沥干,撒成小朵;
3.汤锅放在火上,倒入鸡汤,下入乳鸽、姜片,煮沸,烹入绍酒,用文火焖煮1小时左右;
4.加入发透的银耳,再焖煮至汤黏肉酥;
5.捞起乳鸽,拆去骨,把鸽肉撕成长条;
6.投入锅中煮沸,撒上葱末,调味即成。
银耳鸽汤制作提示
本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。
银耳鸽汤的食谱营养
银耳鸽汤的营养成分
- 能量1793.99千卡
- 蛋白质58.11克
- 脂肪170.74克
- 碳水化合物8.59克
- 叶酸9.02微克
- 膳食纤维3.75克
- 维生素a234.67微克
- 维生素b60.59毫克
- 维生素b1239.35微克
- 维生素c0.91毫克
- 维生素e4.33毫克
- 胡萝卜素27.8微克
- 核黄素1.84毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸13.14毫克
- 钙4356.29毫克
- 磷2911.25毫克
- 钾1016.82毫克
- 钠6425.43毫克
- 碘81.5微克
- 镁117.82毫克
- 铁10.76毫克
- 锌12.46毫克
- 硒60.37微克
- 铜0.49毫克
- 锰0.48毫克