指数
越式烤牛肉片的做法
1.辣椒、番茄、洋葱、香菜均洗净,辣椒、洋葱、番茄切片,香菜切末。
2.将牛肉片放在炭火上烤到个人喜欢的熟度。
3.将沾酱材料中的辣椒片、番茄片、洋葱片以小火炒。
4.炒至稍焦后,与鱼露、柠檬汁、冷开水一起放入果汁机中搅打。
5.倒入小碟子中,再放入香菜末略拌匀,即为沾酱。
6.烤好的牛肉片装入盘子中,吃的时候,可以直接将沾酱倒入,也可以沾取方式食用。
越式烤牛肉片的食谱营养
越式烤牛肉片的食物相克
越式烤牛肉片的营养成分
- 能量348.04千卡
- 蛋白质61.78克
- 脂肪7.15克
- 碳水化合物10.45克
- 叶酸37.8微克
- 膳食纤维1.11克
- 胆固醇174毫克
- 维生素a67.3微克
- 维生素c25.8毫克
- 维生素e1.53毫克
- 胡萝卜素296.6微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸19.6毫克
- 钙53.72毫克
- 磷544.74毫克
- 钾1021.59毫克
- 钠1743.94毫克
- 碘31.85微克
- 镁79.44毫克
- 铁9.35毫克
- 锌11.36毫克
- 硒32.65微克
- 铜0.56毫克
- 锰0.26毫克