指数
烤鸭腿配黑醋汁的做法
1.鸭腿用野味果、黑醋、红酒、混合香料、盐、胡椒腌渍入味;
2.将腌好的鸭用煎盘煎上色后,放入烤箱,以中火烤熟;
3.香蕉剖为两片,在扒炉上扒上色;
4.各式蔬菜用盐、胡椒、油腌渍一下,在扒炉上扒熟;
5.将腌渍鸭腿时留下的汁和烤盘内的汁混合,浓缩;
6.加盐、胡椒调味,即成黑醋汁;
7.将鸭腿、香蕉及各式蔬菜装盆,淋入黑醋汁即可。
烤鸭腿配黑醋汁制作提示
可根据需要,将鸭腿拆骨、切片后装盆。
烤鸭腿配黑醋汁的食谱营养
烤鸭腿配黑醋汁的营养成分
- 能量1029.9千卡
- 蛋白质49.12克
- 脂肪79.4克
- 碳水化合物28.24克
- 叶酸30.35微克
- 膳食纤维1.38克
- 胆固醇282毫克
- 维生素a171.25微克
- 维生素c11.15毫克
- 维生素e1.12毫克
- 胡萝卜素91.5微克
- 泛酸3.39毫克
- 核黄素0.72毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸14.82毫克
- 钙40.13毫克
- 磷460.1毫克
- 钾905.11毫克
- 钠1867.87毫克
- 碘2.5微克
- 镁109.78毫克
- 铁7.15毫克
- 锌4.37毫克
- 硒38.06微克
- 铜0.81毫克
- 锰0.85毫克