指数
豆腐炖狗肉的做法
1.将狗肉洗净煮熟顺丝撒成条;豆腐切成2厘米见方块;香菜洗净切1厘米长段;
2.锅内放清水烧开,下豆腐焯透,除净豆腥味捞出,控净水;
3.锅内放入狗肉清汤、狗肉、豆腐、料酒、盐、花椒水烧开,撇净浮沫,中火炖透入味,加味精、胡椒粉、油炸辣椒,盛入大汤钵中,淋香油,撒上葱花、香菜段即成。
豆腐炖狗肉的食谱营养
豆腐炖狗肉的营养成分
- 能量793.97千卡
- 蛋白质68.18克
- 脂肪52.97克
- 碳水化合物34.41克
- 叶酸245.46微克
- 膳食纤维23.97克
- 胆固醇62毫克
- 维生素a97.44微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c14.85毫克
- 维生素e48.96毫克
- 胡萝卜素513微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素0.77毫克
- 烟酸5.12毫克
- 钙643.12毫克
- 磷750.68毫克
- 钾995.54毫克
- 钠3491.8毫克
- 碘0.61微克
- 镁373.76毫克
- 铁13.12毫克
- 锌8.82毫克
- 硒27.56微克
- 铜0.68毫克
- 锰3.12毫克