指数
四川豆鱼的做法
1.绿豆芽去根,开水烫熟,晾凉;葱切成末;鸡蛋清兑干淀粉调成稀糊;
2.油皮平铺案上,抹上蛋糊,在直的一面(向里)放适量豆芽,卷成扁形条,即“豆鱼”;
3.用葱末、酱油、醋、白糖、芝麻酱、味精、花椒粉、红油兑成汁;
4.锅烧热,注入少量植物油,油沸时,将卷两面都煎成黄色取出,切成段,摆入盘中,浇上兑好的汁即可。
四川豆鱼的食谱营养
四川豆鱼的食物相克
四川豆鱼的营养成分
- 能量1519.86千卡
- 蛋白质104.45克
- 脂肪91.53克
- 碳水化合物91.52克
- 叶酸32.22微克
- 膳食纤维22.09克
- 维生素a102.05微克
- 维生素b60.17毫克
- 维生素c20.45毫克
- 维生素e113.55毫克
- 胡萝卜素603.6微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸7.43毫克
- 钙1070.8毫克
- 磷1275.53毫克
- 钾1905.08毫克
- 钠3249.2毫克
- 碘9.7微克
- 镁566.94毫克
- 铁50.84毫克
- 锌9.87毫克
- 硒11.04微克
- 铜2.58毫克
- 锰5.94毫克