指数
番茄鸡蛋煎饼的做法
1.将番茄洗净,放入沸水中焯一下,剥去皮,切开去籽,放入盆内,压碎成泥状。
2.将面粉放入番茄泥盆内,打入鸡蛋,加入牛奶、糖、精盐、味精和适量水,充分搅拌均匀,成稠糊状。
3.将平锅锅底抹一些花生油,烧热后舀入适量面糊,用锅铲按成扁圆形,煎至饼面中间鼓起时翻身煎另一面,煎至两面呈金黄色时,出锅装盘,趁热食用。
番茄鸡蛋煎饼的食谱营养
番茄鸡蛋煎饼的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
番茄鸡蛋煎饼的营养成分
- 能量3474.36千卡
- 蛋白质136.95克
- 脂肪143.9克
- 碳水化合物454.62克
- 叶酸439.85微克
- 膳食纤维27.9克
- 胆固醇1492.5毫克
- 维生素a822微克
- 维生素b60.6毫克
- 维生素c44毫克
- 维生素e50.26毫克
- 胡萝卜素1125微克
- 核黄素1.28毫克
- 硫胺素3.16毫克
- 烟酸13.64毫克
- 钙562.1毫克
- 磷1560.48毫克
- 钾2282.03毫克
- 钠2583.12毫克
- 碘92.9微克
- 镁385.39毫克
- 铁12.8毫克
- 锌5.65毫克
- 硒84.32微克
- 铜1.06毫克
- 锰1.3毫克