指数
京糕色拉的做法
1.将土豆洗净,煮熟后剥去皮,切成小丁;
2.黄瓜去皮,洗净切成丁;
3.京糕切成丁;
4.将各料加入精盐、柠檬汁拌匀;
5.鸡蛋磕入碗内,加入白糖打散,慢慢滴入香油,快速抽打成蛋黄酱,倒入丁料中拌匀即可。
京糕色拉的食谱营养
京糕色拉的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
京糕色拉的营养成分
- 能量307千卡
- 蛋白质10.24克
- 脂肪9.96克
- 碳水化合物49.66克
- 叶酸106.74微克
- 膳食纤维2.03克
- 胆固醇292.5毫克
- 维生素a134.5微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c26.1毫克
- 维生素e4.96毫克
- 胡萝卜素106微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸0.36毫克
- 钙63.56毫克
- 磷115.9毫克
- 钾483.17毫克
- 钠1268.28毫克
- 碘14.8微克
- 镁33.91毫克
- 铁2.38毫克
- 锌0.93毫克
- 硒8.24微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.16毫克