指数
酱干豆腐的做法
1.将厚一些的干豆腐先切成丝,然后断成5-6厘米的段。
2.把酱牛肉切成丝,放进锅里,倒上酱油和少量的水,一边熬一边往里放胡椒粒,白糖等。熬5分钟后晾凉。
3.把加工好的豆腐装进盆里,把晾好的汤倒进去,再奥投进辣椒面,姜末,味素,芝麻等搅拌均匀后,盖上盖儿,放半天即可食用。
酱干豆腐的食谱营养
酱干豆腐的营养成分
- 能量3537.5千卡
- 蛋白质338.52克
- 脂肪192.84克
- 碳水化合物135.6克
- 叶酸10.96微克
- 膳食纤维23.98克
- 胆固醇152毫克
- 维生素a862.15微克
- 维生素c1.2毫克
- 维生素e245.87毫克
- 胡萝卜素5042微克
- 核黄素1.59毫克
- 硫胺素0.73毫克
- 烟酸18.84毫克
- 钙3422.8毫克
- 磷4254.55毫克
- 钾2731.4毫克
- 钠20474.2毫克
- 碘9.6微克
- 镁1435.4毫克
- 铁106.66毫克
- 锌44.24毫克
- 硒34.06微克
- 铜5.6毫克
- 锰25.12毫克