指数
煮青虾的做法
1.将大青虾煎去须,枪腿,抽去沙包,沙线,清洗干净,放入盘中;
2.葱、姜洗净均切成片;
3.将炒锅置火上,加入清水,烧开后将大虾下入沸水锅中煮,煮熟后即捞出;
4.原炒锅置火上,将锅内原汤烧开后,撇去浮沫,放入葱段、姜片、料酒、精盐、味精、花椒,烧开后,起锅浇在煮好的青虾肉上即成。
煮青虾的食谱营养
煮青虾的食物相克
青虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
煮青虾的营养成分
- 能量453.17千卡
- 蛋白质53.14克
- 脂肪4.7克
- 碳水化合物49.86克
- 叶酸2.08微克
- 膳食纤维0.92克
- 胆固醇580毫克
- 维生素a514.68微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e56.52毫克
- 胡萝卜素28微克
- 核黄素0.61毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸11.18毫克
- 钙412.64毫克
- 磷1472.06毫克
- 钾3463.86毫克
- 钠2213.65毫克
- 镁663.22毫克
- 铁44.4毫克
- 锌13.67毫克
- 硒88.69微克
- 铜17.34毫克
- 锰6.49毫克