指数
鸭蛋黄炒芋头的做法
1.将芋头去皮洗净,切成条,撒上干淀粉拌匀;
2.咸鸭蛋煮熟去壳,取蛋黄切碎;
3.炒锅下植物油,放入裹了淀粉的芋头,炸熟取出;
4.锅留底油,将蛋黄碎块放入,用中火翻炒片刻;
5.炒出蛋黄的香味后,放入炸好的芋头,翻炒均匀即可。
鸭蛋黄炒芋头的食谱营养
鸭蛋黄炒芋头的食物相克
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
芋头 芋头忌于香蕉同食。
鸭蛋黄炒芋头的营养成分
- 能量613千卡
- 蛋白质24.28克
- 脂肪16.06克
- 碳水化合物96.96克
- 叶酸36微克
- 膳食纤维4.02克
- 胆固醇776.4毫克
- 维生素a268.8微克
- 维生素c24毫克
- 维生素e9.3毫克
- 胡萝卜素640微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸3.14毫克
- 钙289.2毫克
- 磷502.2毫克
- 钾1734.4毫克
- 钠3380.98毫克
- 镁129.2毫克
- 铁9.12毫克
- 锌4.07毫克
- 硒34.79微克
- 铜1.66毫克
- 锰1.33毫克