指数
咸蛋黄包的做法
1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升,搅拌成块,用手揉搓成团,放案板上反复揉搓,直至面团光洁润滑即可。
2.取鲜肉洗净绞成肉馅刮入面皮内,加咸蛋黄一个。
3.将发好的面团分小块,再擀成面皮,包入馅,捏好,以常法蒸熟食之。
咸蛋黄包制作提示
1.咸蛋黄包是用鲜肉包的肉馅再加上一个咸蛋黄作为馅心,口味咸香浓郁,若想增添香气则可添加香菇粒,如此便成为咸香诱人,美味爽口的“香菇蛋黄包”了。
2.蒸制:需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳,同时水必须烧开才能盖上笼盖,再以旺火足气蒸制,记得中途不能揭盖,才能蒸出饱满膨松的馒头和包子。蒸制可分为蒸笼蒸制和蒸锅蒸制。
a.蒸笼蒸制:
(1)在蒸笼上铺好纱布;(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上;(3)大火猛气蒸熟(一般12分钟)。
b.蒸锅蒸制:
(1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上;(2)大火蒸猛气蒸熟(一般12分钟)。
咸蛋黄包的食谱营养
咸蛋黄包的食物相克
咸蛋黄包的营养成分
- 能量3615.8千卡
- 蛋白质148.92克
- 脂肪175.82克
- 碳水化合物378.93克
- 叶酸214.06微克
- 膳食纤维18.9克
- 胆固醇1096.4毫克
- 维生素a232.8微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素e10.5毫克
- 核黄素1.45毫克
- 硫胺素3.7毫克
- 烟酸25.93毫克
- 钙326.9毫克
- 磷1855.25毫克
- 钾1987.05毫克
- 钠3500.44毫克
- 碘14.5微克
- 镁350.15毫克
- 铁14.66毫克
- 锌11.33毫克
- 硒113.83微克
- 铜0.71毫克
- 锰0.74毫克