高粱米粥的做法
高粱米粥的做法
类别
快餐/主食
脾调养食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺
煮
口味
清香味
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
清香适口。
主料
高粱
50克
指数
推荐指数7
营养指数7
难易指数7
时间指数5
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
高粱米粥的做法
1.用高粱米加水熬粥（一定要煮烂）。
高粱米粥的食谱营养
高粱
查看高粱的介绍与做法
高粱米粥的食物相克
高粱
高粱米忌与瓠子和中药附子同食。
高粱米粥的营养成分
能量
175.5千卡
蛋白质
5.2克
脂肪
1.55克
碳水化合物
37.35克
叶酸
10.2微克
膳食纤维
2.15克
维生素e
0.94毫克
核黄素
0.05毫克
硫胺素
0.14毫克
烟酸
0.8毫克
钙
11毫克
磷
164.5毫克
钾
140.5毫克
钠
3.15毫克
镁
64.5毫克
铁
3.15毫克
锌
0.82毫克
硒
1.42微克
铜
0.26毫克
锰
0.61毫克
日常生活类
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