指数
一品脆皮蟹的做法
1.酵面用温水化开,加上白面粉调成稠糊,放入苏打粉拌搅均匀,制成发面糊;
2.鸡蛋打成蛋液;
3.梭子蟹冲洗干净,上蒸笼蒸熟,用竹签剔取膏和肉;
4.净荸荠拍碎,水发香菇切丝,连同蟹肉一起放在大碗中;
5.再加入鸡蛋液、葱末、姜末、黄酒、精盐、味精、胡椒粉,搅打成鸡蛋糊;
6.炒锅置中火,放入熟菜油,烧至五成热,将鸡蛋糊落锅煎一张圆饼,取出待用;
7.炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至五成热,将挂糊的蛋饼推入,改为小火慢炸熟透;
8.捞起沥油后切成12 块,按原形装盘,跟花椒盐上席。
一品脆皮蟹制作提示
1.选用团脐梭子蟹,剔取蟹黄、蟹肉,合称蟹粉;
2.因有过油炸制过程,需准备熟菜油1000克。
一品脆皮蟹的食谱营养
一品脆皮蟹的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
海蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
一品脆皮蟹的营养成分
- 能量1547.48千卡
- 蛋白质116.92克
- 脂肪92.13克
- 碳水化合物81.93克
- 叶酸250.34微克
- 膳食纤维5.64克
- 胆固醇1920毫克
- 维生素a657.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c5.28毫克
- 维生素e59.54毫克
- 胡萝卜素58.6微克
- 核黄素1.33毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸18.88毫克
- 钙1399.34毫克
- 磷1215.89毫克
- 钾1970.57毫克
- 钠2790.64毫克
- 碘55.06微克
- 镁344.2毫克
- 铁17.97毫克
- 锌23.81毫克
- 硒527.57微克
- 铜10.62毫克
- 锰2.13毫克