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花生拌黄瓜的做法
黄瓜、胡萝卜洗净切丁，花生米用清水煮熟装盘，然后用盐、醋、糖一起拌匀即可。
花生拌黄瓜的食谱营养
花生拌黄瓜的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生拌黄瓜的营养成分
- 能量830.1千卡
- 蛋白质35.01克
- 脂肪46.73克
- 碳水化合物78.78克
- 叶酸407.1微克
- 膳食纤维12.7克
- 维生素a1531微克
- 维生素c118毫克
- 维生素e18.91毫克
- 胡萝卜素9190微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素1毫克
- 烟酸21.24毫克
- 钙107.8毫克
- 磷388.4毫克
- 钾1003.3毫克
- 钠2138.2毫克
- 碘2.7微克
- 镁207.7毫克
- 铁4.81毫克
- 锌3.1毫克
- 硒5.49微克
- 铜1.12毫克
- 锰2.05毫克
