指数
香菇鸡丝汤面的做法
1.将香菇洗净,放入水中,泡发后捞出,挤去水分,去柄,切成细丝,备用;葱、姜去皮洗净,均切成末备用。
2.将鸡肉(最好选用鸡脯肉)洗净,切成细丝,放入碗内,加入料酒、姜末、适量精盐和淀粉,拌匀,备用。
3.将炒锅内倒入花生油,烧热后放入葱末,炒出香味,放入浆好的鸡丝炒散,再放入香菇丝炒几下,倒入鸡汤,加入精盐,沸后停火,加入味精,搅匀即为面条鲜汤。
4.面条放入沸水锅内,煮熟后捞入几个碗内,再在每碗上面根据个人口味加一些香菇鸡丝,再倒入适量鲜汤,即可食用。
香菇鸡丝汤面的食谱营养
香菇鸡丝汤面的营养成分
- 能量2452.01千卡
- 蛋白质106.81克
- 脂肪82.41克
- 碳水化合物352.9克
- 叶酸118.82微克
- 膳食纤维31.59克
- 胆固醇265毫克
- 维生素a124.75微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c4.25毫克
- 维生素e25.55毫克
- 胡萝卜素29.9微克
- 核黄素1.67毫克
- 硫胺素2.03毫克
- 烟酸44.98毫克
- 钙166.7毫克
- 磷1305.33毫克
- 钾1812.18毫克
- 钠2315.96毫克
- 碘31微克
- 镁467.99毫克
- 铁26.11毫克
- 锌14.82毫克
- 硒36.31微克
- 铜2.04毫克
- 锰11.33毫克