指数
玉兔烧肉的做法
1.生菜洗净取其叶待用;将带皮五花肉刮净皮上的毛,放入汤锅中煮至八成熟,捞出控净水分,用布擦干皮上油和水,在表皮上抹一层老抽酱油,肉皮朝下放漏勺内;将锅烧热,放净油旺火烧至七八成热时,过油炸,待肉皮起泡时捞出,用凉水泡40分钟至肉皮起皱。
2.捞出的肉块,沥净水分,修齐边角,肉皮朝下,切成0.3厘米厚的连刀片;腐乳搅烂,大料拍碎,姜切末,鹌鹑蛋煮熟剥皮并雕制成形似小白兔,油菜心用开水氽一下.
3。取蒸碗,底部放腐乳、碎大料、姜末,将切好的肉皮朝下,码在碗内,上边放盐、味精、少许老抽酱油和高汤,上屉用旺火顶沸,再用小火蒸烂出屉。
4.取一平盘,将油菜心整齐码放盘中间,蒸好的肉扣在上面,四周围上菜松,将鹌鹑蛋雕制的小白兔均匀地放在菜松上即可。
玉兔烧肉制作提示
调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些
玉兔烧肉的食谱营养
玉兔烧肉的营养成分
- 能量3971.96千卡
- 蛋白质83.04克
- 脂肪401.34克
- 碳水化合物8.38克
- 叶酸2.25微克
- 膳食纤维1.38克
- 胆固醇1481毫克
- 维生素a630.47微克
- 维生素c19.6毫克
- 维生素e6.31毫克
- 胡萝卜素361微克
- 核黄素1.08毫克
- 硫胺素0.78毫克
- 烟酸16.35毫克
- 钙184.05毫克
- 磷941.38毫克
- 钾1767.33毫克
- 钠2152.71毫克
- 碘56.52微克
- 镁161.8毫克
- 铁13.34毫克
- 锌13.28毫克
- 硒63微克
- 铜0.54毫克
- 锰0.88毫克