指数
红蒸鱼的做法
1.活鲤鱼去鳍、鳞、鳃和内脏,用凉水洗净,拦腰斜切成两段,干香菇洗净,去蒂,掰成小块。
2.鱼段用开水略氽后盛碗,加香菇块、葱段、姜片、虾皮、料酒、盐、酱油、味精、鸡汤,上屉坐旺火蒸20多分钟,去掉葱段和姜片即成。
红蒸鱼的食谱营养
红蒸鱼的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
红蒸鱼的营养成分
- 能量564.05千卡
- 蛋白质90.51克
- 脂肪20.63克
- 碳水化合物5.54克
- 叶酸187.09微克
- 膳食纤维1.08克
- 胆固醇432.84毫克
- 维生素a126.55微克
- 维生素c0.32毫克
- 维生素e6.4毫克
- 胡萝卜素5.92微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸14.28毫克
- 钙288.63毫克
- 磷1050.61毫克
- 钾1718.87毫克
- 钠1878.8毫克
- 碘31.48微克
- 镁182.04毫克
- 铁5.79毫克
- 锌10.77毫克
- 硒79.42微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.56毫克