指数
榨菜末拌豆腐的做法
1.豆腐放沸水锅中烫一下捞出沥水,放盘内,加精盐拌匀;榨菜的辣糊洗掉,切成细末(越细越好),放豆腐盘内。
2.芝麻洗净,炒熟,捣碎,撒在豆腐上,豆腐内加入白糖、味精、香油,拌匀即可。
榨菜末拌豆腐的食谱营养
榨菜末拌豆腐的营养成分
- 能量725.96千卡
- 蛋白质50.84克
- 脂肪49.75克
- 碳水化合物35.18克
- 叶酸205.7微克
- 膳食纤维17.08克
- 维生素a107微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c2毫克
- 维生素e49.32毫克
- 胡萝卜素640微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸1.44毫克
- 钙747.1毫克
- 磷653.18毫克
- 钾920.88毫克
- 钠6421.12毫克
- 镁389.74毫克
- 铁12.95毫克
- 锌4.78毫克
- 硒14.71微克
- 铜0.59毫克
- 锰0.85毫克