指数
煨烧牛肉的做法
1.牛窝骨筋用温水洗净,用刀切成3厘米见方块。
2.放入五成热的油锅内,爆炒成金黄色,加入料酒再炒,随后加入清水(浸没牛肉),并把葱、姜、桂皮、八角以及白糖、酱油放入,盖好,移到温火上煨烧二三小时。
3.烂后盛盘,撒上胡椒粉即成。
煨烧牛肉的食谱营养
煨烧牛肉的营养成分
- 能量1489.82千卡
- 蛋白质201.5克
- 脂肪42.37克
- 碳水化合物78.88克
- 叶酸1.5微克
- 膳食纤维2.32克
- 胆固醇840毫克
- 维生素a74.28微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e6.54毫克
- 胡萝卜素25.6微克
- 核黄素1.46毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸56.78毫克
- 钙273.76毫克
- 磷1764.68毫克
- 钾2330.57毫克
- 钠2860.17毫克
- 碘0.92微克
- 镁266.1毫克
- 铁36.85毫克
- 锌47.84毫克
- 硒65.26微克
- 铜1.89毫克
- 锰1.49毫克