指数
手扯鸡的做法
1.将鸡整理干净,下开水锅氽烫透,捞出,汤锅加葱、姜、花椒和烫过的鸡,煮至八成熟时捞出,用酱油将鸡周身抹匀。
2.勺加宽油烧至七成热时,将腌好的鸡下油勺炸透,至表皮呈金黄色时捞出,要趁热用手蘸醋撕开鸡肉,将其码放盘里即可。
手扯鸡制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约300克。
手扯鸡的食谱营养
手扯鸡的营养成分
- 能量1537.74千卡
- 蛋白质146.06克
- 脂肪100.62克
- 碳水化合物12.12克
- 叶酸0.45微克
- 膳食纤维0.44克
- 胆固醇795毫克
- 维生素a361.4微克
- 维生素c0.21毫克
- 维生素e17.67毫克
- 胡萝卜素8.42微克
- 核黄素0.69毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸42.24毫克
- 钙86.03毫克
- 磷1190.87毫克
- 钾1939.43毫克
- 钠781.64毫克
- 碘0.05微克
- 镁150.87毫克
- 铁12.32毫克
- 锌8.52毫克
- 硒88.47微克
- 铜0.59毫克
- 锰0.8毫克