指数
盐水虎皮蛋的做法
1.鹌鹑蛋洗干净,放入冷水锅中烧煮至熟捞出,过冷后剥去外壳。
2.取碗一只,加适量凉开水,再加入精盐、味精、白酒、葱、姜调和,放入剥好的鹌鹑蛋(在蛋体上用牙签戳几下,便于入味),浸渍一天,捞出晾干。
3.油锅上火烧至八成热时投入鹌鹑蛋,炸至外皮呈金黄色时捞出,沥油。原锅内留油少许,下蒜泥煸香,倒入鹌鹑蛋翻匀出锅,撒上香菜末即可。
盐水虎皮蛋的食谱营养
盐水虎皮蛋的营养成分
- 能量1167.62千卡
- 蛋白质92.16克
- 脂肪77.85克
- 碳水化合物20.56克
- 叶酸30.81微克
- 膳食纤维0.6克
- 胆固醇3605毫克
- 维生素a2400.05微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c10.65毫克
- 维生素e21.83毫克
- 胡萝卜素246.7微克
- 核黄素3.47毫克
- 硫胺素0.79毫克
- 烟酸1.29毫克
- 钙363.85毫克
- 磷1284.86毫克
- 钾1072.66毫克
- 钠5016.93毫克
- 碘263.5微克
- 镁89.23毫克
- 铁23.36毫克
- 锌11.55毫克
- 硒178.95微克
- 铜0.72毫克
- 锰0.6毫克