指数
锅贴番茄的做法
1.将番茄洗净,切成月牙形块;
2.鸡蛋磕入碗中,加入淀粉、精盐调匀成蛋糊;
3.淀粉放入碗内加水调成湿淀粉;
4.炒锅注油烧至六成热,将番茄酱蘸匀蛋糊,下入油锅中炸熟,捞出控油,码入盘内;
5.炒锅留底油烧热,下入番茄酱略炒,加水、白糖、精盐烧开;
6.用湿淀粉勾薄芡,烹入白醋,淋入香油,浇在番茄块上即可。
锅贴番茄的食谱营养
锅贴番茄的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
锅贴番茄的营养成分
- 能量367.05千卡
- 蛋白质31.55克
- 脂肪18.49克
- 碳水化合物41.52克
- 叶酸249微克
- 膳食纤维8.14克
- 胆固醇1170毫克
- 维生素a720微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素c56毫克
- 维生素e6.47毫克
- 胡萝卜素1500微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸3.87毫克
- 钙140.98毫克
- 磷388.55毫克
- 钾1273.71毫克
- 钠1895.48毫克
- 碘64.4微克
- 镁78.48毫克
- 铁5.68毫克
- 锌2.88毫克
- 硒28.91微克
- 铜0.56毫克
- 锰0.42毫克