指数
醋熘卷心菜的做法
1.剥去卷心菜老叶,切除根,洗净,切成菱形片状盛放在大盘中;
2.碗中加入精盐拌匀;
3.将糖、醋、酱油、味精、水淀粉盛放在碗中,再调拌成卤汁;
4.旺火坐锅注入油烧至八成热时,将卷心菜挤干水分,下锅快速翻炒数下,视卷心菜五成熟时立即出锅,并沥净水分;
5.留少许底油,烧至五成热时,投入干辣椒炸出辣味,下入花椒并煸出香味;
6.再加入葱花、蒜片、姜末,倒入卷心菜一并翻炒,倒入卤汁,搅拌均匀,淋入麻油即成。
醋熘卷心菜的食谱营养
醋熘卷心菜的营养成分
- 能量265.09千卡
- 蛋白质10.02克
- 脂肪4.48克
- 碳水化合物56.43克
- 叶酸105.29微克
- 膳食纤维10.04克
- 维生素a62.51微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c200.49毫克
- 维生素e4.84毫克
- 胡萝卜素365.1微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸2.58毫克
- 钙277.21毫克
- 磷193.47毫克
- 钾831.17毫克
- 钠4397.6毫克
- 碘0.12微克
- 镁89.59毫克
- 铁5.65毫克
- 锌2.45毫克
- 硒5.51微克
- 铜0.33毫克
- 锰2.87毫克