指数
番茄煨牛肉的做法
1.先将肉用水洗净,切成一寸见方的块,放入开水锅内氽透,然后用凉水洗净血沫。
2.炒锅放火上,添入油,然后将姜、葱、番茄酱下入锅中炸一下,再添入汤1000毫升,对进盐、味精、绍酒、白糖,用武火烧开,换文火煨制,至肉烂汁浓时,即成。
番茄煨牛肉的食谱营养
番茄煨牛肉的营养成分
- 能量1715.7千卡
- 蛋白质193.06克
- 脂肪84.17克
- 碳水化合物26.37克
- 叶酸1.5微克
- 膳食纤维1.56克
- 胆固醇710毫克
- 维生素a73.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e18.54毫克
- 胡萝卜素23.4微克
- 核黄素1.39毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 烟酸34.67毫克
- 钙284.71毫克
- 磷1299.85毫克
- 钾2744.37毫克
- 钠2282.91毫克
- 镁187.71毫克
- 铁29.67毫克
- 锌41.84毫克
- 硒24.81微克
- 铜1.04毫克
- 锰1.64毫克