指数
卤五花肉的做法
1.香菜洗净切末;葱洗净切段;姜洗净切片;
2.五花肉洗净,放入开水中烫熟,捞出沥干;
3.锅中倒入适量的油烧热,放入五花肉炸到表皮呈淡金黄色时捞出,浸入清水中泡5分钟,再捞出沥干;
4.锅中放入卤料(淡色酱油、米酒、水200毫升、冰糖、八角)、葱、姜和五花肉,用大火煮开,再改用小火卤到熟烂,捞出切片;
5.盛在盘子中,洒上一些卤汁和香油,再撒上香菜就可以了。
卤五花肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
卤五花肉的食谱营养
卤五花肉的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
卤五花肉的营养成分
- 能量5236.39千卡
- 蛋白质86.8克
- 脂肪534.42克
- 碳水化合物19.51克
- 叶酸33.97微克
- 膳食纤维2.42克
- 胆固醇981毫克
- 维生素a137.64微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c11.3毫克
- 维生素e2.73毫克
- 胡萝卜素286微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.86毫克
- 烟酸22.88毫克
- 钙123.82毫克
- 磷950.13毫克
- 钾2177.64毫克
- 钠2463.17毫克
- 碘1.02微克
- 镁222.46毫克
- 铁12.91毫克
- 锌15.23毫克
- 硒34.1微克
- 铜0.56毫克
- 锰1.51毫克