指数
红烧素肉条的做法
1.先将豆腐压成泥,着腐乳汁调匀;腐竹发透切成24段,用卤汁煨入味;干豆腐切24片;老姜拍松;蛋清加淀粉作成蛋清糊,待用。
2.先将一张干豆腐铺好,着一段腐竹,抹上豆腐馅包好,呈条形,用蛋清糊封口,以下如法包好,作条肉坯料,下油锅中炸至色黄捞出,待用。
3.用适量的碗一只,把料坯横摆竖放整形,加鲜汤400克、老姜片、花椒粒、酱油、食盐上笼蒸30分钟拿出,原汁滗出,翻扣盘中,整好形,待用。
4.另起锅,加原汁,加鲜汤100克,下水淀粉上芡,熘香油、料酒,出锅浇肉条上面即成。
红烧素肉条制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
红烧素肉条的食谱营养
红烧素肉条的营养成分
- 能量1865.1千卡
- 蛋白质143.18克
- 脂肪116.82克
- 碳水化合物72.8克
- 叶酸228.12微克
- 膳食纤维12.84克
- 维生素a30.1微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e135.97毫克
- 胡萝卜素181微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸2.3毫克
- 钙1280.42毫克
- 磷1494.4毫克
- 钾1235.84毫克
- 钠1686.17毫克
- 碘0.48微克
- 镁490.52毫克
- 铁42.45毫克
- 锌13.28毫克
- 硒20.15微克
- 铜2.97毫克
- 锰9.52毫克