指数
炖五香母鸡的做法
1.将母鸡宰杀煺毛,从背脊处剖开后除去内脏;
2.将母鸡洗净后沥干水分,放入盆子里,加入料酒、精盐和酱油,腌1个小时左右;
3.葱切段、姜切片;
4.将锅置于旺火上,放入植物油,烧至七八成热,投入母鸡炸至枣红色捞出;
5.另取一锅置于旺火上,放入植物油20克,放入葱段、姜片煸出香味,加入精盐、料酒、酱油、白糖、五香粉、高汤(1000克)和母鸡,盖上锅盖烧5分钟;
6.用小火炖至卤汁变厚、鸡肉酥烂时,淋上香油即可。
炖五香母鸡的食谱营养
炖五香母鸡的营养成分
- 能量2015.76千卡
- 蛋白质153.09克
- 脂肪129.47克
- 碳水化合物59.46克
- 叶酸1.26微克
- 膳食纤维0.69克
- 胆固醇1245毫克
- 维生素a1045.62微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.56毫克
- 维生素e12.62毫克
- 胡萝卜素18.72微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸66.35毫克
- 钙42.05毫克
- 磷928.5毫克
- 钾2187.4毫克
- 钠4976.61毫克
- 碘0.24微克
- 镁145.3毫克
- 铁11.91毫克
- 锌11.29毫克
- 硒0.59微克
- 铜0.78毫克
- 锰0.73毫克