指数
酱大头菜的做法
1.将大头菜(圆白菜)洗净,去掉残根,一叶一叶地撕开,用盐腌2个小时。
2.待大头菜腌软后,用清水洗两遍,控干水分,放进坛子里。
3.锅里放进酱油和牛肉,一边煮一边放入白糖,醋,花椒粒,大料,桂皮等,把牛肉熬烂后,取出切成四厘米宽的片,铺到大头菜上面。
4.在熬出的汤里边加500克水,继续熬5分钟后,晾凉,倒入装在大头菜的坛子里,腌没为止,用一重物压上。
5.五天后可取出食用。
酱大头菜的食谱营养
酱大头菜的营养成分
- 能量3214.2千卡
- 蛋白质352.6克
- 脂肪50.61克
- 碳水化合物374.94克
- 叶酸522.5微克
- 膳食纤维36.17克
- 胆固醇840毫克
- 维生素a373微克
- 维生素c1000毫克
- 维生素e19.36毫克
- 胡萝卜素1768微克
- 核黄素4.85毫克
- 硫胺素2.19毫克
- 烟酸100.96毫克
- 钙2871.5毫克
- 磷6473.1毫克
- 钾12224.3毫克
- 钠136863毫克
- 碘48微克
- 镁3646.35毫克
- 铁225.15毫克
- 锌77.97毫克
- 硒118.57微克
- 铜4.27毫克
- 锰29.86毫克