指数
椒油土豆丝的做法
1.将土豆去皮,洗净,切成细丝,浸泡在凉水中,20分钟后捞出沥水。
2.将炒锅置大火上,倒放油,烧热后投入花椒炸出香味,花椒焦黑时捞去花椒,倒放土豆丝速炒,加白醋,炒匀后加精盐,炒至土豆丝断生,加白糖、味精,炒匀后盛中即可上桌供食。
椒油土豆丝的食谱营养
椒油土豆丝的营养成分
- 能量210.65千卡
- 蛋白质6.38克
- 脂肪1.37克
- 碳水化合物48.28克
- 叶酸42微克
- 膳食纤维5.29克
- 维生素a4.4微克
- 维生素b60.54毫克
- 维生素c28毫克
- 维生素e0.93毫克
- 胡萝卜素26.6微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸0.18毫克
- 钙82.96毫克
- 磷101.06毫克
- 钾717.71毫克
- 钠907.02毫克
- 碘2.48微克
- 镁61.14毫克
- 铁2.01毫克
- 锌0.81毫克
- 硒1.28微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.56毫克