指数
烤猪肉(二)的做法
1.修整、烤制:将肉块修整齐,悬于炭火上方(不可用有火苗之燃火),边烤边翻转,至肉不滴水(水气收干)时,匀抹芝麻油(花生油或猪油亦可),再继续翻烤、涂油,直至肉呈金黄色,光亮酥烂即可。一般烤半小时左右即成。
2.调味汁:将辣酱、葱以及芝麻油、豆豉制成的“沾水”等调料放于碗中,调成味汁。
3.切片、装盘:烤肉切片装盘,以肉蘸调汁,佐酒下饭均美。
烤猪肉(二)的食谱营养
烤猪肉(二)的营养成分
- 能量811.53千卡
- 蛋白质103.6克
- 脂肪39.4克
- 碳水化合物11.79克
- 叶酸41.57微克
- 膳食纤维1.18克
- 胆固醇405毫克
- 维生素a254.24微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.24毫克
- 维生素e11.22毫克
- 胡萝卜素205.12微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素2.71毫克
- 烟酸26.7毫克
- 钙53.63毫克
- 磷952.97毫克
- 钾1602.57毫克
- 钠408.2毫克
- 碘8.5微克
- 镁143.06毫克
- 铁15.75毫克
- 锌15.17毫克
- 硒50.27微克
- 铜0.64毫克
- 锰0.43毫克