指数
冻羊膏的做法
1.将羊肉洗净,剁成3 厘米块,用清水冲洗掉血液,再用沸水氽透,沥干水分;
2.猪皮洗净;
3.葱、姜、香菜择洗干净,切成段和米分散;
4.将羊肉放置锅内,加猪皮、葱、姜段、甘草、八角、小茴香、花椒(用布包好),放清水750毫升,先用大火烧沸,撇去浮沫;
5.再加精盐、白糖、料酒、胡椒,加盖,改用小火,焖煮熟透;
6.将羊肉涝出(拣去猪皮、葱、姜、香料)放入搪瓷盘内;
7.再将汤汁过滤,倒入盘内以淹没肉块为度,冷冻凝固成膏;
8.先将羊膏切成片,放入盘内调和成汁,浇在盘上即成。
冻羊膏制作提示
在焖煮时,要不断撇去浮沫,保持小开,不能翻浪,以免汤汁浑浊不清。
冻羊膏的食谱营养
冻羊膏的营养成分
- 能量1600.9千卡
- 蛋白质125.15克
- 脂肪114.55克
- 碳水化合物21.65克
- 叶酸26.02微克
- 膳食纤维4.58克
- 胆固醇560毫克
- 维生素a164.72微克
- 维生素b124.53微克
- 维生素c9.45毫克
- 维生素e12.18毫克
- 胡萝卜素310.8微克
- 核黄素0.95毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸24.2毫克
- 钙162.46毫克
- 磷841.02毫克
- 钾1434.78毫克
- 钠2851.46毫克
- 碘0.71微克
- 镁226.71毫克
- 铁17.88毫克
- 锌17.73毫克
- 硒166.99微克
- 铜3.95毫克
- 锰1.34毫克