指数
油焖黄豆的做法
1.将干黄豆洗净,用温水浸泡胀发。
2.锅置火上,放入花生油烧热,下入葱、姜、干辣椒煸炒出味,再放入鸡汤400毫升、酱油、糖、盐、味精、料酒、桂皮、大料、黄豆,烧开后改用微火把汤?干,淋点香油即成。
油焖黄豆的食谱营养
油焖黄豆的营养成分
- 能量2160.75千卡
- 蛋白质90.52克
- 脂肪166.9克
- 碳水化合物121.32克
- 叶酸328.22微克
- 膳食纤维47.29克
- 维生素a99.85微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e107.81毫克
- 胡萝卜素594.1微克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素1.11毫克
- 烟酸5.86毫克
- 钙550.56毫克
- 磷1243.45毫克
- 钾3983.87毫克
- 钠3736.81毫克
- 碘24.49微克
- 镁546.91毫克
- 铁26.14毫克
- 锌10.05毫克
- 硒15.99微克
- 铜3.72毫克
- 锰8.38毫克