指数
红炆牛腩的做法
1.把牛腩用沸水滚至九成熟,取起斩成小方块;
2.蒜切成茸备用;
3.淀粉放碗内加适量水调成湿淀粉;
4.烧锅落油,放豆豉、蒜茸、味精、老抽、生抽、白糖、姜、八角爆香,落牛腩,加黄酒,加二汤1200克煲熟,用湿淀粉打芡便成。
红炆牛腩的食谱营养
红炆牛腩的营养成分
- 能量2798.96千卡
- 蛋白质109.06克
- 脂肪251.62克
- 碳水化合物26.94克
- 叶酸31.94微克
- 膳食纤维3.42克
- 胆固醇264毫克
- 维生素a8.24微克
- 维生素b60.6毫克
- 维生素c1.64毫克
- 维生素e37.78毫克
- 胡萝卜素49.9微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸13.89毫克
- 钙36.26毫克
- 磷58.24毫克
- 钾286.37毫克
- 钠1275.82毫克
- 碘0.28微克
- 镁55.68毫克
- 铁8毫克
- 锌17.19毫克
- 硒20.75微克
- 铜0.46毫克
- 锰2.02毫克